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煌旗美食刊:桂圓大棗養(yǎng)顏湯
來(lái)源:????時(shí)間:2019-05-11????閱讀:0
桂圓大棗養(yǎng)顏湯的做法
原料
桂圓8枚,大棗,蓮子,銀耳各10克。
調(diào)料
紅糖適量
做法
1.銀耳泡發(fā),去除黃根,洗凈,切成塊狀。
2.蓮子洗凈,用水浸泡;將大棗洗凈;桂圓去核,取肉。
3.將桂圓肉,大棗,蓮子,銀耳放入砂鍋中,加水,大火燒沸后,調(diào)成小火,煲湯30分鐘左右。
4.湯成時(shí),調(diào)入紅糖,攪勻即可飲用。
補(bǔ)養(yǎng)功效
桂圓性溫味甘,益心脾補(bǔ)氣血,不但能補(bǔ)脾固氣,還能保血不耗。合其為湯有養(yǎng)血益脾,補(bǔ)心安神之功。特別是經(jīng)期過(guò)后的女性,這道湯可以讓你紅潤(rùn)迷人。
溫馨提示
凡有痰火至濕滯,停飲者忌食。糖尿病人不宜食用本品,孕婦也要注意慎食。
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